Похудение и семья

Женщина – сильная натура, которой под силу выдержать самую сложную диету. Однако, когда речь заходит о том, что на диету следует всей семье, возникает сразу масса проблем. С одной стороны, диетические продукты могут прийтись не по вкусу мужу и детям, с другой же женщине сложно готовить для себя и членов семьи по отдельности. Итак, предстоит сделать выбор, и выбор достаточно сложный.

Ведь даже если женщина примет решение готовить для себя и семьи по-отдельности, она не сможет не попробовать вкусных, но неразрешенных для нее блюд. На это у нее, как правило, не хватит силы воли. Подать к столу безвкусную и неприятную пищу тоже недопустимо. Итак, такая система питания принесет только проблемы и неприятности.

Самым лучшим выходом из такой ситуации представляется правильное питание, являющееся альтернативой избыточному, приводящему не только к ожирению и росту уровня холестерина в крови, но и к засорению сосудов, а также возникновению целого ряда заболеваний. Однако, не только в избыточном питании кроется проблема ожирения. Дело в том, что калорийность большинства жителей нашей планеты не превышает нормы, однако проблема излишнего веса от этого не исчезает, а наоборот усугубляется. Ведь наш организм способен приспосабливаться к недостатку калорий, а это значит, что уменьшение калорийной пищи не всегда приведет к желаемым результатам тех, кто хочет быстро похудеть. Итак, ограничить себя и близких в еде недостаточно, как недостаточно и предложить всем родным перейти на «здоровую», натуральную пищу. Не менее важно соблюдать и другие правила, речь о которых идет ниже.

Во-первых, с самого раннего детства детей лучше всего приучать не к чрезмерно сытной и жирной пище, а также к ее избытку, ведь это может привести к нарушению веществ в раннем возрасте. Во-вторых, если в семье есть дети, питающиеся грудным молоком, мать должна крайне осторожно относиться к выбору продуктов, которые она употребляет в пищу.

Прекрасной альтернативой общесемейной диете в том случае, когда женщина принимает таблетки для похудения, является правильное питание – залог гармоничной и долгой жизни.

Правильное питание предполагает сбалансированное включение в рацион всех жизненно важных компонентов: жиров, воды, углеводов, клетчатки, белков, а также микроэлементов.

На столе каждый день должны появляться овощи и фрукты, не только содержащие значительную долю витаминов, но и являющиеся антиоксидантами, препятствующими разрушению клеточных мембран, а также способствующими быстрой обработке поступающей в мозг информации. Полезно пить самой и ставить на стол свежевыжатые соки. Лучше же всего, если в семье появится новая традиция – выпивать такой сок утром, до еды: он даст заряд бодрости и энергии на целый день, активизирует деятельность пищеварительной системы, мягко очистит организм от шлаков. Ускорить же темпы похудения позволит прием капсул лида.

Насыщению организма витаминами B-группы, кальцием, белками способствуют молочные и  мясные продукты, которые также полезны аминокислотами, которые входят в их состав и способствуют выработке нашим организмом гормонов «счастья». Не менее важно присутствие на столе рыбы и морепродуктов, полезных для работы всего организма в целом.  Для семейной трапезы прекрасно подайдет отварной картофель с жареной семгой.

Ни в коем случае не стоит отказываться от десертов. Такие сладкие блюда, как заправленный йогуртом фруктовый салат, шоколад или свежая выпечка обязательно должны появляться на семейном столе. Ведь в них содержатся не только витамин Е, но и такие вещества, как фенилэтиламин и теобромин, оказывающие тонизирующий эффект и выступающие своеобразными антидепрессантами.