Кратко о существующих сегодня корректорах осанки

Сегодня рабочее место многих людей находится за компьютером, перед которым приходится проводить долгие часы.

Естественно, в это время мало кто задумывается о правильной осанке, а между тем это в результате ведет не только к искривлению позвоночника и болям в спине, но и ко многим другим серьезным заболеваниям: ослаблению зрения, ожирению, нарушению гормонального баланса, респираторным заболеваниям, расстройствам желудочно-кишечного тракта и т. д.

Признаками правильной осанки являются: прямое без отклонений в стороны положение головы и позвоночника, горизонтально расположенные ключицы, симметричность лопаток и ягодиц. Проверить, правильная ли у вас осанка, очень просто: прислонитесь спиной к стене, и если вы ее касаетесь затылком, лопатками и ягодицами, то нарушений нет.

Забота о правильности осанки — это целый комплекс мероприятий, который включает серьезный подход к организации рабочего места (подбор верной высоты стола, стула и пр.), систематические упражнения для мышц спины, постоянную концентрацию на поддержании правильного положения позвоночника и прочая. При этом пункт постоянного поддержания правильного положения тела выполнять достаточно сложно — погружаясь в работу, быстро перестаешь себя контролировать.

Однако сегодня существует множество устройств, помогающих следить, чтобы осанка всегда была правильной, называют их корректорами осанки. В настоящее время наиболее распространенными являются различные бандажи и ортопедические корсеты, постоянно поддерживающие спину и фактически снимающие с вас эту функцию. Они фиксируют мышцы в правильном положении, разгружая позвоночник и корректируя уже появившиеся деформации. Представлено их на рынке сегодня огромное множество, десятки видов, отличающиеся друг от друга некоторыми конструктивными особенностями и используемыми материалами, так что подобрать наиболее удобный для вас труда не составит. При использовании фиксаторов в течение какого-то времени, тело запоминает правильное положение и в дальнейшем принимает его автоматически (однако это не означает, что укрепляющие мышцы упражнения можно не делать).

Еще одним видом корректоров, которые получают все большее распространение, являются устройства, сигнализирующие вам об отклонении тела от правильного положения. Бывают они различных типов: некоторые крепятся непосредственно на тело и подают вибросигнал; другие устанавливаются, например, на монитор компьютера, и если вы слишком близко наклонитесь к нему, загорится сигнальная лампочка. Как и в случае с корсетами, со временем тело само запомнит правильное положение, и подсказки ему уже не понадобятся.