Как справиться с токсикозом

Большинство женщин при беременности первые три месяца сильно мучаются от токсикоза. Связано это с гормональной перестройкой и, конечно же, боязнью, что может что-то пойти не так. Главным виновником токсикоза является психика.

Несмотря на то, что очень скоро это все забудется и пройдет, проблем токсикоз доставит достаточно. Если хоть что-нибудь съесть не представляется возможным, то лучше незамедлительно обратится к врачу.

Есть и народные способы, которые помогут облегчить приступы тошноты.

  1. Приемы пищи лучше разбить. Сахар в крови должен оставаться неизменным, поэтому кушать меньше, но при этом чаще. Очень хорошо помогают перенести токсикоз имбирь и сухофрукты.
  2. По утрам не нужно резко подниматься с кровати. Можно просто полежать немного подольше или позавтракать в постели.
  3. Может начаться аллергия на собаку, поэтому гостиница для собак поможет и вам, и питомцу пережить это время.
  4. Нужно пить больше жидкости, дабы не допустить обезвоживания.
  5. Надо чаще проветривать помещение. Обоняние у беременной женщины не переносит резких и неприятных запахов. Хорошо улучшат самочувствие ароматы мяты и цитрусовых плодов.
  6. Хорошо справиться сданной задачей и контрастный душ с утра. Про закаливания лучше поговорить со своим врачом.
  7. Нужно вспомнить детство, а точнее послеобеденный сон. Если работа мешает, можно для этого использовать выходные или время после работы.
  8. Также помогает справиться с тошнотой умеренное движение.
  9. Средства растительного происхождения. Но нужно помнить, что их самостоятельное применение запрещено, только по назначению врача.

Эти рекомендации значительно снизят вероятность возникновения токсикоза.